Share the post "잠 들기 쉽지가 않다…"
Anne
2013년 7월 2일 at 1:18 오전
‘일어나지말고,계속누운채로눈감고양을센다’우리집방법입니다ㅎ
무무
2013년 7월 2일 at 12:47 오후
불면증이참고통스러운건데…누어서눈감고뒤척뒤척해봐요일어나앉으면더잠깨던대요울지말고….
쥴리아스
2013년 7월 2일 at 2:40 오후
잠을자야한다는마음속의희망에반해잠이들질않으면그것보다힘든일은없는데요…저같은경우출장으로인해시차땜에,또는다른경우로잠을오게해야할경우가생기는데’멜라토닌’을복용합니다.이게항정신성약물이아니고건강보조식품으로분류된건데요즘한국에서도손쉽게구할수가있어요…GNC나건강보조식품점에가시면’멜라토닌’이있는데1mg이하1mg,3mg그이상…물로복용하는알약형태..혀밑에넣어녹이는형태등다양한데요…아마김진아씨같은경우1mg(또는그이하)에,녹여복용하는타입을권해드립니다흡수가빠르거든요…나이에비해용량을높이면마냥잠들수있습니다…참조하십시오..
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Anne
2013년 7월 2일 at 1:18 오전
‘일어나지말고,계속누운채로눈감고양을센다’
우리집방법입니다ㅎ
무무
2013년 7월 2일 at 12:47 오후
불면증이참고통스러운건데…
누어서눈감고뒤척뒤척해봐요
일어나앉으면더잠깨던대요
울지말고….
쥴리아스
2013년 7월 2일 at 2:40 오후
잠을자야한다는마음속의희망에반해잠이들질않으면그것보다힘든일은없는데요…저같은경우출장으로인해시차땜에,또는다른경우로잠을오게해야할경우가생기는데’멜라토닌’을복용합니다.이게항정신성약물이아니고건강보조식품으로분류된건데요즘한국에서도손쉽게구할수가있어요…GNC나건강보조식품점에가시면’멜라토닌’이있는데1mg이하1mg,3mg그이상…물로복용하는알약형태..혀밑에넣어녹이는형태등다양한데요…아마김진아씨같은경우1mg(또는그이하)에,녹여복용하는타입을권해드립니다흡수가빠르거든요…나이에비해용량을높이면마냥잠들수있습니다…참조하십시오..