6075객관적건강지표향상…高大안산병원10년간1488명조사
노동력측정주요기준인악력,10년전보다4.7%강해져
허리날씬해지고해로운중성지방수치는50대보다낮아
폴리텍大다니는新중년들,절반이상이기능사자격증따
본지와고려대안산병원이2002년건강검진을받은만60~75세771명과그로부터10년후인2012년에건강검진을받은같은나이대의717명의기록을전수조사해본결과신중년6075들이이전보다월등하게’건강하고튼튼하게’진화중인사실이각종수치로증명됐다.지력면에서도신중년은과거에비해훨씬또렷하고왕성했다.올해방송통신대신입생중1000명이상이신중년들이었고,직업교육기관인한국폴리텍대를다니는6075들은절반이기능사자격증을따고있다.
◇신중년,’힘’에서7년이상젊어져
고대안산병원은신중년을대상으로첫번째로악력(握力·손아귀힘)을측정했다.악력은망치질을하거나농기구를잡을때쓰는근육으로국제적으로육체노동력을측정하는주요기준으로쓰인다.악력은통상30대중후반에최고조에이르며이때부터매년0.7%포인트씩미세하게감소하기시작해60대초반에는절정때에비해80%의힘밖에못쓰게된다(2011년국민체력실태조사기준).노인들이간혹수저를놓치거나손가락힘이없다고느끼는건그만큼악력이줄었다는의미다.안산병원은10년간격으로바로선자세로양손을번갈아가면서악력기를꽉움켜쥐는방식으로악력을측정했다.그결과10년전에비해현재신중년은악력이4.7%높게나왔다.바꾸어말하면현재신중년이과거에비해악력에서7년가량신체나이가젊어졌다는뜻이다.
‘초콜릿’으로불리며꽃미남의상징이된복근(腹筋)에서도신중년은괄목할만한진화를거듭중이다.문화체육관광부가국민체육진흥공단체육과학연구원에의뢰해실시하는국민체력실태조사결과2011년에60~64세남성123명이1분동안실시한윗몸일으키기평균기록은20.6개였다.1992년의40대후반(45~49세)남성161명의평균기록(20.9개)과비슷했다.60대초반신중년의’복근신체나이’가20년전40대후반만큼젊다는얘기다.
‘건강나이’의핵심척도라할수있는체질부문에서도신중년은놀라운수치를보였다.고대안산병원조사에서10년만에몸에해로운중성지방수치는17.2%감소했고,유익한HDL콜레스테롤은8%늘었다.허리둘레는1.65㎝줄어들어10년전보다날씬해졌다.
의학계에서는중성지방을줄이고HDL콜레스테롤을늘리려면주3~5회,하루1시간이상속보로걸어야한다고권고한다.고려대안산병원신철교수(호흡기내과)는"10년만에중성지방이28㎎줄고HDL콜레스테롤은4㎎늘어났다는것은신체나이가6~10년정도젊어졌다고보면된다"고말했다.
같은시대를사는50대에비해서도신중년6075들의건강상태는뒤지지않았다.안산병원이2011년의60~75세대와50대를비교한결과6075는50대보다HDL콜레스테롤수치는1.3%밖에뒤지지않았으며,중성지방은오히려5.2%가량낮게나왔다.신철교수는"이는통상60대부터노화가시작된다는우리의상식과는다른현상으로6075들을신중년이라고부를수있는근거"라고말했다.
◇지적수준도향상
신중년들은’체력과체질’뿐아니라지적수준의진화속도도상당하다.한국방송통신대의2013년’신중년(61~75세)재학생’숫자는3073명이다.2007년(976명)에비해3배넘게늘었다.그만큼공부하고싶어하고,대학에다닐정도로’똑똑한’신중년들이늘었다는것이다.그냥대학만다니는게아니다.최근4년간한국폴리텍대를다니는신중년505명중절반이상(51%)이기능사자격증을취득했다.
☞신(新)중년(만60~75세)
최근체력과지력(知力),사회적측면에서새로운60대이상연령층이등장했다.일부전문가들은‘100세시대’를맞아,인생후반50년의절반지점인75세까지는활동기로봐야한다고분석한다.기획재정부는지난해중장기정책과제보고서를통해정책대상고령자기준나이를70~75세이상으로높이자는의견을내놓은바있다.
paxlee (
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