마음 속의 상처나 열등감을, 털어 내고 아물게 하고 싶으면…
BY 이 상봉 ON 12. 17, 2008
마음속의상처나열등감을,
털어내고아물게하고싶으면…
<소위그‘자기라는것’의정체>
일반적으로사람들이‘자기’라고알고있는,
그자기에는,4가지면이있다.
(1)자기도알고있고,다른사람도알고있는자기(공개적으로알려진자기)
(2)다른사람은모르고,자기만알고있는자기(자기만알고있는비밀,또는몰래숨어서한짓이나잘못등등)
(3)자기는모르는데,다른사람들은알고있는자기(지금은기억할수없는아주어린시절의자기-부모님들은기억하고있는면등등)
(4)자기도전혀모르고,다른사람도전혀모르는자기(소위하느님만이알고있다는식의자기)
대략,이와같은4가지면의복합체를사람들은‘자기’라고하는것인데…
자기가자기를바라볼때에,
자기라는그‘4가지면의복합체’속에는…
자기스스로조차도싫어할수밖에없는자기,
저밑바닥에서,어쩔수없이,느껴져야만하는부정적인면의자기,
또는열등감등등은누구에게나다있는것이다.
그러나…
그러한사실(Fact)을사실그대로바라볼수있다면?
그리고,그사실들을부정하지말고…사실대로인정하게된다면?
(사실을사실대로인정한다는말은?
더보태거나더깎아내리지않고,사실그대로,
다른사람들앞에서도발표할수있다는것을말한다.)
바로,그자기스스로의인정함으로부터치유가가능해지는것이다!
그렇다!
바로,그스스로의철저한인정을통하여,
모든정신적인부담이덜어지고,치유가될수있게되는것이다.
그렇기때문에,심리정신치료에서는,
자기자신의정신적인상처를,자기스스로밖으로표현해내는것을,
아주중요하게강조하는것이다.
바로이점-즉자기자신을더보태거나더깎아내리지않고,
사실그대로,다른사람들앞에서발표한다는것-이
그토록어렵기때문에…
혼자만의가슴속에만언제까지나감추고있거나,
고작,극히일부분만을글로표현하기도하지만…
역시가장좋은치료방법은,말로발표하는데에있다.
그렇기때문에,전문가-전문가라는것이,
뭐특수한정신적인깊이가있는것은아니고…
단지훈련에의하여,다른사람의말을귀담아들어주는방법을
배운사람들을일컫는말이다.
[상담자니,전문가니,심리치료자니…등등의
그럴듯한거창한타이틀(Title)을가지고있지만…
사실상,그들이가지고있는지식과실력은정말로별것이아니다!
단지,다른사람이하는이야기들을,들어주는방법을,
좀더체계적으로배운사람들일뿐이다.
쉽게말해서…남의이야기를들어주는대신에,
그노동의댓가로,상담료를받는직업이라고보면된다.]
그렇다!
자기자신이가지고있는그숨기고싶은과거의상처들을
있는그대로…
즉변명하거나,감추거나,축소하거나,과장하는일이없이…
있는그대로…밖으로표현해내는것이,
결국은,자기스스로,제대로,인정하는것이되기에…
그와같은스스로의철저한인정과그러한감정의발산을통하여,
그동안억눌려온슬픔과억압에서부터생겨난고통들이,
스스로치유가되는효과가있는것이다.
사람에게는,누구에게나다,
크고작은마음속의상처와고통과열등감이있다.
특히,가까운사람에서받게된상처는,
더군다나더,밖으로표현해낼수가없기에…
한평생의짐으로따라다니게되어있는것이다.
그렇다!
부(父),모(母),형(兄),누나(姉),언니등등에게서오게된-
그종속적(從屬的)인관계에서오게된-
피할수없었던상처와고통들.
그리고가족사이에서작용하게되는편파적인두둔이나
편애(偏愛)에서느껴졌던슬픔감정들.
특히,그어린나이에,미묘하게,받게된상처들을,
과연,누구에게,얼마나진지하게털어놓을수있단말인가?
혹시,내말을오해할사람들이있을지도모르겠기에,
몇마디덧붙여야만되겠다.
알고보면?
가족관계라는것도,엄연한일종의제도이기때문에,
모든제도에는,으레,크고작은여러가지문제가있듯이,
가족제도그자체에도여러가지문제가있을수밖에없지만…
내가그러한가족간의문제에대하여,
굳이,이곳에서언급을하게된이유는?
그가정내에서의일들이,특히,그어렸을때의일들이,
그사람의성격형성과가치관에절대적인영향을끼치기때문이다!
실제로,나에게도개인적으로찾아오는사람들이있는데…
그런사람들의거의전부가,결국은,
이러한문제들을가지고오고있는셈이다.
물론,처음에찾아올때에야,다른문제로찾아오는데…
그것은겉모양일뿐이고…그모든문제의밑바탕에는,
바로,가정에서받은상처가있을뿐이다!
알고보면,
人間이가지고있는,가장큰마음의상처는?
바로,부모(父母),형제(兄弟),자매(姉妹)에게서받은상처라는소리가된다!
자기자신이숨기고있는그러한‘마음의상처와슬픔’을
치료하는최선의방법은?
그것을털어놓는것이다!
따라서…
자기의숨은이야기들을,자기의슬픔과상처들을,
어쩐지털어놓고싶고,들려주고싶은,
“그런사람”이생겼다고느껴질때에는…
“믿을만한사람”이생겼다고느껴질때에는…
그사람에게,자기의슬픔과상처에대한이야기들을
털어놓도록하여라!
(여기서‘믿을만한사람’이라는말은?
단순히비밀을지켜줄만한사람이라는의미가아니고…
말하는사람을‘심판하려는성격이아닌사람’을의미하는것이다.
잘했네,못했네,그게왜그렇게되었을까?하는식의,
왜?어째서?뭣때문에그랬는가?라는식의심판은전혀하지않고…
그냥들어줄수있는사람을말하는것이다.
영어로는GoodListener라고한다.)
그렇다!
그대에게‘그런사람’이생기게되었다는것은?
그대에게치유의기회가제대로찾아온것이다!
좀더쉽게표현하면…
‘하느님의용서와치유의손길’이가까이닥아왔다고나할까?
그러니…
그와같은좋은기회를놓치지말고,제대로만활용한다면?
그대는정신적으로좀더나은삶을살게될것이다!
*이상봉의“삶이시들하고고달프다고요?(Pp.222-225)”에서
글/李相奉
Dr.Lee’sLessons
P.O.Box52063,Philadelphia,PA.19115
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