아닌밤중에홍두깨처럼겨울에왠난데없는비키니타령이냐고요?ㅎ그렇게말씀하시는건어디까지나
한국에서의야그고,제가살고있는캐나다에서는요즘이한참피한여행의피크랍니다.추위를피해따뜻
한남쪽나라를찾는건겨울에인기가많고,또다음주부터학교봄방학이시작되니이래저래여행사나
항공사는특수를기대하는때걸랑요.
그래서캐나다다른곳은몰라도추위로유명한제가사는퀘벡주에서는12월부터3월중순까지피한여행
을많이들떠나시고,특히경제적여유가있는연세가지긋한분들은미국의플로리다를많이선호하셔서
그곳에는퀘백판신문까지있다고하더라고요.제가아는친지분들이나지인들중에도겨울만되면그곳
에내려가아예몇달을지내다오시는분들도계시고요.
아무튼저희는경제적으로나,시간상그럴여유는없고대신작년부터타퀘벡쿠어즈들처럼겨울에피한
여행을적어도한번은다녀오자해서이번에두번째로여행을떠날예정이랍니다.그래서이번엔미국인
들은가고싶어도가지못하는곳,하지만캐나다인들에게는엄청인기가있는곳,바로쿠바로가려고하고
있지요.바로내일요.^^
작년에는멋모르고달랑비키니한벌만준비해갔는데,막상가보니여인네들비키니패션이장난이아니
더군요.그래서저도이번에는적어도두벌은가져가야지~했는데얼마전쇼핑에서아주착한가격에비
키니상의몇개를구입하게되어서결론적으로는네벌이상(?)의연출이가능하게되었답니다.ㅎ좀더
자세한설명을덧붙이자면,비키니하의하나에어울리는상의를두개씩준비했고,또스커트랩을걸치면
또다른멋이나고그러니네벌이상이맞는거죠,뭐!^.~
그건그렇고아무튼,이건제게관심있는이야기기도하지만올여름한국에서여름휴가떠나실여성분들
에게도좋은정보일듯해번역해올려봅니다.원글과사진의출처는베스트헬스맥닷씨에이임을밝히면
서요.참,위의사진은구글에서빌려왔고요.^^*
해변으로탈출하기전,충분히비키니에어울리는완벽한몸매를만들시간이없으시다
구요?그렇담여기저희들이알려드리는쉽고도안전한요령을이용해서멋지고도환
상적인모습을연출해보시기를…
해변의미인이되려면…
규칙적으로운동을하고건강한음식을섭취하는것이물론해변에서당신이최고로멋지게
보이고,또동시에스스로도그렇게느낄수있게만드는유일한두가지방법이긴하지만,
당신의“태양이이글거리는휴가”는이미목전에와있다면여기토론의피트니스트레이너
인제스니로야스와영양학자빅토리아올레위츠가알려주는다섯가지제안을잘따라해변
에서멋진비키니를연출하는데도움을받으시기바란다.
1.똑바로서있기
좋은포즈는모든이들을더낫게보이게만든다.포즈를잘잡는사람들은더매력적으로
보이는게사실인데,심리학연구에따르면우리가똑바로서있을때더날씬해보이고,
또그런포즈는우리의기분과행동에도영향을미친다고한다.
2.자신감갖기
“당신이아름답고섹시하다고생각하고,그렇게인정하고,느끼세요!”라고로야스씨는
말한다.
3.소금섭취줄이기
소금을덜먹으면수분저류와팽창감을줄이게된다.그리고나트륨의숨겨진근원을살펴
보면“우리가매일섭취하는나트륨의80%는직접소금으로섭취하는게아니라가공식품
이나포장된음식으로부터이다.”라고올레위츠씨는말한다.
4.물더마시기
탈수역시피로에대한언급말고도수분저류의원인이된다.
5.유제품줄이기
“유제품을섭취하는건논쟁의여지가있는주제이기도하지만저는대부분의성인들이유제
품을소화하는데어려움을겪고있고,또유제품이가스나팽창감을유도한다는것을발견했
는데그건당신이해변에서겪고싶지않은일중하나겠죠.”라고올레위츠씨는말한다.당
신이당신의식단으로부터유제품을영원히제거하기를원치는않을지도모르겠지만,일단
해변에서는유제품을줄여서당신의소화기능에차이가있는지없는지실험해보시라.
sophia7903 (여자들만의 여행, 대략난감했던 후쿠오카 시내구경과 한큐백화점의 맛난 음식들)
데레사 (여자들만의 여행, 대략난감했던 후쿠오카 시내구경과 한큐백화점의 맛난 음식들)