스위스의심리학의대가인융(CarlGustarJung)박사는
인생은40대까지는부지런히생존과생산과번영을위하여노력하지만,
40이넘으면물질적이아닌영적인목적을위해,
소아가아닌대아를위하여살아야한다고말했습니다.
그러기위해서는육체적과정신적으로건강하여야하는데,
그비결에도움이되고자몇가지적어봅니다.
아울러서중년들에게필요한장수할수있는비결열가지도알려드립니다.ㅎㅎ
1.소언小言………………….말을적게하라.아는체하지말고젊은이들의말을들어주어라.
2.약언弱言…………………늙으면소리가커진다.젊은이들앞에서말소리를낮추라.큰실례가된다.
3.시혜施惠………………….베푸는삶을사라.주머니를풀어라.인색하지말아라.금전만으로주는것이아니다.
칭찬해주고격려해주고위로해주고상담해준다.
청소해주고무엇이든도움이되는일이면베풀어라.
내가나이먹었으니대접해달라는것은좋은생각이아니다.
4.친교親交………………….미운사람을마음속에서없애라.모든사람들을포용하고즐겁게하라.
5.근면勤勉………………….아침일찍일어나운동을게을리하지말라.
운동을함으로육체의유연성을유지하며건강을지키게된다.
6.청결淸潔………………..목욕을자주하고옷을깨끗이입고주위를정결체한다.
7.공복空腹………………..다식을피하고소식하라.잔치집에가면양념이잘된맛있는것은젊은이에게양보하며,
육류를피하고푸성귀같은채류를많이먹어라.그비율을20대80으로하라.
8.소욕小慾………………..이때가지못한것을또하겠다는것은과욕이다.
욕심을버리고자족하며감사하며사는것이다.
중년은해가뜨는아침도,뜨거운태양이비치는정오도아니고해가지는때다.
붉은노을아름다운석양의빛을감미롭게보는인생의계절이다.
9.신앙信仰…………………믿음의생활이란젊은이에게도필요한것이지만중년들에게는더욱그렇다.
젊은이들에게희망과믿음을갖고국가에믿음을갖고정의와진리에,
조물주하느님에게대한믿음은마음의평화를얻게한다.
10.치매…………………….뇌세포의노쇠로인하여생기는치매현상을막기위해과일,채소종류의음식선택을하며
두뇌활성화를위해운동과취미생활을한다.외국어를배우며노래와악기를배우고
계속읽고무엇이든지배우는일을한다.
****이상은신문을읽다가기억해두고싶어서요약하여적어올립니다.
이미지는구글에서빌려왔습니다.