사람은 누구나 저마다의 고민과 불안을 안고 살아 간다.
그런데 그 고민과 불안을 88개의 마음 테라피로 깨끗히 청소하는
법을 소개하는 책이 있다.
일본의 밀리언 셀러 작가 우에니시 아키라 가 말하는 하루에 7분,
인생을 바꾸는 21일의 프로젝트를 한번 따라서 해보자.’
여기에서 말하는 가장 중요한 마음 청소법은 “고민을 다음 날로
넘기지 않는다” 이다.
물론 쉽지 않다.
나 역시 마찬가지로 한가지 어려운 일이 있으면 내내 그 일에
마음과 몸이 매달리게 된다.
지금도 척추수술을 앞두고 아무리 마음을 다 잡고 편히 가질려고
해도 어느 순간도 그 생각에서 벗어나 지질 않는다.
이게 바로 우리들의 모습이다.
작가는 제일 쉬운 방법으로는 작은 불만이나 고민에서 부터 큰것까지
종이에다 적어라고 한다.
” 내 일이 끝나지도 않았는데 동료의 일을 도와줘야 하는게 싫다”
“메일을 해도 곧 답장하지 않는 친구때문에 속이 탄다”
“남자친구가 뭐든 속박하는것 때문에 싫다” 등등……
이렇게 쓴 종이를 남에게 보여주지 말고 빨간줄을 긋고는
” 나는 이 감정을 놓아 버리겠습니다” 라고만 해봐도 마음이 후련해
지는것을 느낄거라고 한다.
이 책을 옮긴 민경록씨는 이 책을 늘 가방 한구석에 넣고 다니면서
내 마음의 상태를 물은 뒤 훌쩍 꺼내 관련 글을 읽고 나면 마음이
다시 생각할 수 있는 장점이 있다고 말하고 있다.
독일에는 “대문자로만 인쇄된 책은 읽기 어렵다. 휴일만 있는 인생도
마찬가지다” 라는 말이 있다.
이 말은 휴일도 가끔 있어야 즐겁지 계속되면 인생이 지루해 진다.
인간에게는 슬플때 등이 굽는 버릇이 있다.
반대로 허리를 펴면 당당하고 자랑스러운 마음이 된다.
자세를 바르게 하는것은 마음을 플러스로 유지하는데 효과적이다.
다양한 사람을 만나기를 즐겨라.
나다니다 보면 뜻하지 않은 행운을 만나는 수도 있다.
위의 소개 문장들은 내가 이 책에서 감명깊다고 체크해 놓은
부분이다.
21일 마음청소 프로젝트를 위한 체크리스트
5개 이상 체크했다면 마음에 쓰레기가 쌓여 있는 사람이니 이 책을
곁에 두고 수시로 쓰레기를 비우라고 저자는 말하고 있다.
나도 체크를 해보니 3가지가 해당된다.
그래도 5개이상이 아니니 다행이랄까?
마음이 청소를 한다고 깨끗해지기 쉽지는 않겠지만 그래도
노력해 봄으로서 좋은 결과가 생기지 않을런지, 그런 의미에서
이 책은 현대를 사는 우리들에게 필요한 책일것 같다.
無頂
2016년 5월 10일 at 1:31 오후
삶의 지혜를 배우고 갑니다.
부디 완쾌하셔서
명필력으로 위블를 장식해 주시기 바랍니다.
데레사님은 개인적으로는 유일한 제방의 댓글 이웃입니다.
빨리 회복하셔야 제방이 쓸쓸하지 않을까요? ㅎㅎㅎ ^&^
데레사
2016년 5월 10일 at 7:08 오후
그러게 말입니다.
마음청소를 하고 긍정적으로
결과를 기다려야 겠지요.
나의 정원
2016년 5월 10일 at 4:17 오후
좋은 책이네요.
나를 다시 돌아볼 수있게 하는 책일것 같습니다.
데레사 님의 빠른 쾌유를 빕니다.
데레사
2016년 5월 10일 at 7:09 오후
고맙습니다.
삼성병원 진료일을 기다리며 조심 조심
하고 있습니다.
초아
2016년 5월 10일 at 5:32 오후
저도 체크해보았지요.
다행히 청소할 상태는 아니지만..
그래도 마음에 묵은 때가 끼인듯하여
아무래도 마음 청소를 해야할것 같아요.
데레사
2016년 5월 10일 at 7:10 오후
ㅎㅎ
체크 해 보셨군요.
모가비
2016년 5월 10일 at 11:37 오후
좋은 결과를 기원합니다.
바쁜 일 핑게로 많이 뒤척이었는데…
저도 다시 예약을 해야겠네요 하~~~~~
데레사
2016년 5월 11일 at 6:58 오전
고맙습니다.
잘 계시지요?