1948년세계보건기구에서건강에대한정의를내려놓았다.단순히질병이없거나
허약하지않은상태가아니라신체적으로정신적으로사회적으로완전무결한상태가
건강이라고정의한것이다.
가장최근에건강에대한의미는인간이자신의신체적,정서적,정신적,사회적,
영적인안녕상태를유지하기위해서최대잠재력을발휘한상태를건강이라고
이야기한다.
나는내가건강한사람이라고믿고있었다.
이나이에혈압약정도먹는건보통있을수있는일이이라고생각했다.
그러나알고보니나는혈압이높은환자인것이다.외래환자인것이다.
그러니까진정한의미에서건강한사람은그리많지않다.
웰빙우리말로말하면‘참살이‘정도가될것이다.
웰빙은몸과마음에편안함과행복을추구하는태도나행동을웰빙이라고표현한다.
웰빙,웰빙하다보니웰빙족이라는것도생겼다.
삶의무계를물질적가치나명예보다는신체와정신의건강한삶을지향하는것을말한다.
좀더구체적으로표현하면
웰빙족이라는것에대한정의가지나친물질주의에대한진지한반성에서비롯됐고
경제적여유를바탕으로인생의의미를추구하면서삶을즐기고자연에대한관심과
함께환경을중요시하고건강한삶을추구하는이러한경향을보이는것을
웰빙족이라고한다.
미국에서스카이버(Skiver)족또는슬로비(Slobbie:Slowerbutbetterworkingpeople)족이라는
말이탄생한지도오래되었다.
이는슬로다운하는사람들을일커러하는말이다.
쉬프트자동차의기어를1단,2단,3단,4단올려달리는것이아니라.
거꾸로4단,3단,2단,1단으로속력을느리게하는것이다.
출세와성공을위해앞만보고달려온사람들이슬로다운하는것이다.
한번멈춰서삶의여유를되돌아보고더중요시하는천천히살기를실행하는것이다.
최근에잘나가던사람들이시골에가서나름대로새로운삶을개척하고적응해나가면서
여유를갖는모습들이바로슬로비한생활인것이다.
우리의조상들은모두웰빙에슬로비였다.
옷은인간의행동을결정짓는다.신사복을입고마라톤을뛸수없는것처럼옷을
입고나면그에걸맞는행동이나오게되어있다.
한복은느림의삶을살아야하는의복이다.한복을입고빨리빨리행동할수는없는것이다.
한식은슬로음식이다.
한복을입고한식을먹으면서산다는것은결국슬로인생을사는것이다.
완벽한웰빙에슬로비인것이다.
우리나라평균수명이여자84세,남자77세이다.
빠른속도로우리의수명이연장되고있다.
과거에비해서오래산다.그래도부족해서100세를요구한다.
과거에는우리가얼마나오래사느냐를숫자적개념으로생각해왔다.
그러나최근에는얼마나질적으로건강하게사느냐에초점을맞추고있다.
다시말하면평균수명이나기대수명보다는건강수명을더중요시하게되었다.
우리나라남녀평균수명의평균치가80세이다.
그중에서건강수명의평균치는71세이다.그러니까약10년은질병으로살다가간다는
이야기이다.
최근에는평균수명의지표를가지고국가의건강을따지지않고건강수명이얼마나
높으냐를놓고평가하는추세이다.
노인의학이나장수과학은노인이독립적으로,혼자서삶을영위할수있는기간을
어떻게연장시켜주느냐를연구하는학문이다.
노화는누구에게나진행되는자연적현상으로서머리가빠지고희어지고,눈도
침침해지고,걷기도힘들어지고,숨도차고,소화를위시해서여러장기들의기능이
떨어진다.
가장중요한것은노화의궁극적인결과는결국질병으로이어져사망한다는점이다.
이러한과정을어떻게예방하고적절히관리해서생리적기능을최대한유지시켜줄수
있느냐하는것이장수과학이면서노인의학인것이다.
여기서중요한점은삶을연장시키는것이아니라독립적인개인이남의도움을받지않고
혼자서스스로생존을유지,연장하는상태를말한다.
스스로모든것을해결해나갈수있는노인이건강한노인이며건강수명이기때문이다.
건강을결정짓는요인을4방향으로구분할수있다.
환경요인이20%,생활습관이60%,유전적요인이15%,보건의료가5%로나눈다.
퍼센티지를보면의료에의탁할수있는것은5%에불과하다.
나머지는본인이어떻게대처하면서실천하느냐에달린것이다.
결국건강을유지할수있는길은환경과생활습관을잘지키면된다는의미이다.
술,담배마음껏즐기면서튀기고기름진음식만먹다가병나면장기요양으로이어지고
연명치료에사망전까지건강진료비가엄청나게든다.
대통령이나재벌이몇년씩입원해있으면서생명을연장하는것이과연올바른삶이라고
할수있을까?말이좋아입원이지실은삶의질이뚝떨어진감옥생활같은게아니겠는가.
그렇게해서100세를살면무슨소용이있겠는가?
진정100세를살고싶으면공기맑고,물좋고,조용하고,햇볕쪼일수있는환경에서
하루세끼거르지않고골고루먹으면서적당한생활운동을게을리하지않는것이
건강수명연장의비결이다.
이것이웰빙족,슬로비족들이각광받는이유이기도하다.
근래에귀농해서새로운삶을유지하려는사람들이바로이런부류에속한다고할수있다.
아무쪼록장수는하되생활을올바르게함으로서뒤에오는사람들에게삶의지혜를보여주는
100세노인이되었으면하는마음간절하다.
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Kyong Andress (
이연순 (
