금강산에서연로한분들의이산가족상봉을보면서한가지공통된인간의마지막소원을
찾아볼수있었는데그것은“건강하라,오래살아라”라는사실이다.
돈도아니고,성공도아니고,권력도아닌“건강하라,오래살아라”라는말만주고받았다.
결혼6개월만에헤어졌다가65년만에오인세(83)할아버지를만났던이순덕(85)할머니는
“건강하슈,오래사슈”라며처음이자마지막으로남편의넥타이를고쳐매줬다.
이것은오래삶으로서얻을수있는축복인것이다.
당신이100세가된다면인생이어떻다고생각하는가?
미국에서실시하고있는2010년도인구조사에의하면100세인이53,000명으로나타났다.
그중에서330명은110세이상이다.100세인들의증가는1980년부터발생하고있다.
이러한현상은당신도100세인에가담할수있다는것을말해주고있다.
미국에서100세넘은사람들을조사했더니습관적으로,심리적으로매우흥미로운사실을발견하였다.
(매년UnitedHealthcare100@100에서조사한자료)
백세인들거의다가자신의나이보다10년은더젊다고생각하고있었다.
보통느끼기를평균79세정도로생각한다고답했다.
그들은생활속에서친지나가족을사랑하고있었고,책을읽고음악을듣고있었다.
오직1%만이‘셀피’였다.(셀피:신조어,스마트폰이나웹카메라등으로자신의얼굴을
찍어SNS에올리는행위)
100세인들로부터매년듣는이야기이지만건강한나이와건강한마음에는상관관계가있다는사실이다.
이러한상관관계를고려해서건강상태를검사할때정신적,정서적그리고사회적관계를같이검사해야
한다는것을일깨워주고있다.
100세인으로부터배울수있는6가지를정리해보면다음과같다.
1.긍정적인사고와생활습관을갖는것이건강을유지하는열쇠이다.
2.계속해서움직여라.적어도일주일에한번은걷거나등산을하라.근육운동을해야하고명상이나
취미생활에빠져서스트레스로부터벗어나라.
3.웃어라.유머를잘구사하면서웃는습관을길러라.
4.나이는생각하지마라라.나이를의식하게되면살아온무계때문에무기력하게된다.
5.젊었던시절을늘고맙게여겨라.(후회하지마라라)
100세인들의조사에의하면가장매력적인나이는31세였고,가장힘에넘쳐나던시절은34세였다.
가장행복한나이는44세였으며가장건강했던나이는46세였고,가장현명했던나이는49세였다.
가장만족스러웠던나이는56세였다고말한다.
6.100세인들이가장중요하다고여기는것은가족이다.사실가족과함께여행을갔던것이
가장기쁜추억으로남아있다.
100세인들은이구동성으로세상누구보다도가족과함께시간을보내겠다고말한다.
뉴욕주버팔로에사는펠리미나로툰도할머니는두달전100세를넘겼다.
하지만아직도자신이운영하는세탁소에서월요일부터토요일까지주6일,오전7시부터오후6시까지
하루11시간씩일한다.건강도건강이지만일에대한긍정적사고방식이젊은이못지않다.
할머니는1차세계대전발발다음해인1915년8월에태어났다.1930년대공황때15살나이로
펜실베이니아주의신발공장에서일을시작해85년을쉼없이일해왔다.
하지만은퇴는생각해본적도없다.건강이허락하는한일을계속할생각이다.
100년동안건강하게살수있었던비결은일에대한열정이라고말한다.
아침에일어날때마다‘난일하러가야해‘라고스스로에게말하면매우큰힘이된다.
로툰도할머니는지역언론과의인터뷰에서"일하는게즐겁다.
새로운손님을만나이야기하는것도재미있다.
그것이내장수비결이라고생각한다"면서자신의연배들에게도"나가서무슨일이든하라고조언하고
싶다"고말했다.
로툰다할머니의아들게리는올해74세다.역시그도은퇴를못했다.아직도일하는엄마때문이다.
그는인터뷰에서"엄마는건강하기때문에아직도운전을하고세탁소의모든일을처리하고있다.
매일신문을읽고세상돌아가는일도많이알고있다"며"100세에저렇게에너지넘치게사는엄마를
보면서어떻게은퇴를할수있겠느냐"고반문했다.
로툰다할머니는“언제까지일할지알수없지만,더이상걷지못할때까지제일을계속해나갈것”
이라고말했다.
http://blog.naver.com/sillhuette
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이연순 (
