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땡땡이 치니 너무 힘드네요
1월31일/화요일 훈련계획상으론 오늘이 휴식일입니다. 하지만 아침에 운동을 했습니다. 이유가 뭔지 […] READ MORE>>
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달리기 초보자를 위한 조언
1월27일/금요일 설 연휴가 시작되기 전날이라 고향가는 분들이 많겠습니다.고향 가는 길에 차 안과 […] READ MORE>>
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달리기란 외로운 것
1월26일/목요일 오늘 훈련 과제=스트레칭 10분, 속보 20분, 조깅 40분, 마무리운동 훈련 결 […] READ MORE>>
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욕심을 부리지 말자!
1월25일/수요일 오늘은 계획상으로 운동이 없는 날입니다. 계획을 충실히(?) 따르기 위해 달리기를 […] READ MORE>>
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버피테스트로 근지구력 기르기
1월24일/화요일 체중=88.6㎏ 훈련내용=스트레칭 10분, 보강운동 40분, 마무리운동 결과=스트 […] READ MORE>>
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2월19일 권은주씨 만나요!
1월23일/월요일 밖에서 실전 훈련을 할 기회를 만들었습니다. 3월5일 서울마라톤 6km 출전을 앞 […] READ MORE>>
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[본문스크랩] [도전, 춘천마라톤 완주] 10개월 작전 (4)
[도전, 춘천마라톤 완주] 10개월 작전 (4) 추울수록 스트레칭은 충분히 훈련 3주만에 2.7㎏ […] READ MORE>>
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트레드밀 효과는 맨땅의 60%
1월18일/수요일 오늘은 운동을 쉬는 날입니다. 훈련 일지는 쓸 게 없구요, 어제 저녁 권은주씨와 […] READ MORE>>
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동료들이 망가뜨린 내몸
1월17일/화요일 요즘은 제 직장 동료들이 스트레스를 호소하네요. 함께 점심 또는 저녁 식사를 하 […] READ MORE>>
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발보다 중요한(?) 러닝화 고르기
1월16일/월요일 오늘 드디어 89㎏ 밑으로 떨어졌습니다. 흐흐. 88.9㎏~. 그다지 의미가 있는 […] READ MORE>>