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건신12단금 제7단/허리와 신장 튼튼히 하기
건신12단금 제7단=허리 굽혀 발 감싸기(만요포족고요신·彎腰抱足固腰腎,허리와 신장을 튼 […] READ MORE>>
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‘웃음보따리’ 모임을 만들며
지난 22일자 칼럼에서 ‘웃음센터’를 만들자고 원하는 분들께 이메일을 달라고 […] READ MORE>>
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건신12단금 제6단:중추를 튼튼히 함
건신12단금 6단:호랑이 기지개 켜기(라호신요운척골·懶虎伸腰運脊骨)==중추를 튼튼히 함 […] READ MORE>>
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건신12단금 제5단:허리를 튼튼히 함
건신12단금 제5단=목 안고 하늘 바라보기(포경망천강중추,抱頸望天强中樞):허리를튼튼히 함 (1) 두 […] READ MORE>>
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[본문스크랩] [홍헌표의 암환자로 행복하게 살기] [7] 온몸 흔들며 함께 웃음 나눌 분 없나요
▲ 홍헌표 디지털뉴스부 차장 부작용 없는 자연 치유제 매일 ‘웃자’ 다짐해도 하루에 고작 5분 화내 […] READ MORE>>
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건신12단금 제4단=울화를 없애주기
건신12단금 제4단=좌우로 활처럼 굽히기(좌우만궁거심화, 左右彎弓去心火):울화를 없애줌. ̵ […] READ MORE>>
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건신12단금 3단/스트레스 해소
건신12단금 3단=오로칠상전후초(五勞七傷轉後초,스트레스를 해소함) —두 손을 허리에 걸치 […] READ MORE>>
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항암식품
우리가 먹는 음식 중에서 항암효과가 높다고인정받는음식의 종류는 아주 많습니다.의학적으로 효능이 입증 […] READ MORE>>
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건신12단금 제2단=비장과 위를 튼튼히 만든다
건신12단금 제2단=하늘 밀고 땅 누르기(托天壓地益脾胃,탁천압지익비위) 이 동작을 반복하면 비장과 […] READ MORE>>
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심신을 건강하게 해주는 건신12단금 따라하기-1
이찬 선생의 책과 DVD 동영상을 보며 태극권을 배우고 있습니다. 설명이 아주 자세히 돼 있어 따라 […] READ MORE>>